Hamam (63 Fotografij): Kaj Je To In čemu Služi? Brisače, Vrata, Ležalniki In Druga Oprema Za Turški Hamam, Temperatura

2024 Avtor: Beatrice Philips | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-18 12:24

Hamam: kaj je in čemu služi - ta vprašanja se porajajo za tiste, ki se prvič odločijo za obisk nenavadne turške parne sobe z nizko temperaturo ogrevanja. Danes je takšen zdraviliški kompleks mogoče urediti v podeželski hiši, hotelu. Brisače, vrata, ležalnike in drugo opremo za turški ali maroški hamam lahko preprosto kupite zunaj Bližnjega vzhoda, vendar kulturo sprejemanja vodnih postopkov v takšni ustanovi je treba preučiti ločeno in podrobneje.

Kaj je to?

Hamam je vrsta kopeli, ki je pogosta v državah Bližnjega vzhoda in Srednje Azije . Ta beseda označuje tudi postopke, ki se izvajajo v okviru tega analognega rimskega izraza. Zunaj vzhodnih držav je hamam bolj znan kot maroška ali turška kopel. Od savne se razlikuje po nižji temperaturi ogrevanja - le 45 stopinj v najbolj vročem prostoru … Poleg tega v Turčiji in Maroku parna soba uporablja način vlažnosti blizu 100%, kar vam omogoča, da kožo nahranite s koristnimi snovmi, jo pomladite in zdravite.

Hamam je tradicionalni arabski izum, še posebej pomemben v podnebju Bližnjega vzhoda . Vendar obstaja mnenje, da so tudi tukaj tradicijo mokrega kuhanja na pari preprosto prevzeli od Rimljanov, ki so veliko vedeli o kakovostnem umivanju.

V Turčiji so se prvi hamami pojavili v 7. stoletju, po sprejetju islama kot glavne vere.

Potem se je ohranjanje čistosti telesa spremenilo v nujno potrebo po lokalnih prebivalcih, pogosto so prišli v kopališče po obisku mošeje ali pred tem. Celotno zaprti klubi za moške, dan žensk je bil posebej določen vsak teden.

Tradicije obiskovanja hamama v posebej pomembnih trenutkih življenja so ohranjene še danes . Moški večer in moški večer pred poroko, 40 dni po rojstvu otroka, obrezovanje in konec vojaškega roka sta le majhen del razlogov za zbiranje družine in prijateljev v turških kopelih.

Za prebivalce Rusije je takšna eksotika postala pomembna pred približno 30 leti, v 90. letih 20. stoletja . Razkošne dvorane javnih kopališč v orientalskem slogu so naredile močan vtis na prve udeležence tujih potovanj. Kmalu so se v Moskvi pojavili prvi hamami in so bili osredotočeni na žensko občinstvo, moški niso takoj cenili inovativnosti.

Korist in škoda

Ali je hamam potreben, ali je koristen za otroke in odrasle, veliko govorijo tako strokovnjaki kot tudi začetniki, ljubitelji mokre pare. Ta kopel deluje nekoliko drugače od ruske parne sobe in finske savne. Toda njegove prednosti so popolnoma nesporne in so naslednje.

• Razstrupljevalni učinek . Posebna atmosfera hamama zagotavlja popolno odpiranje por, odstranjevanje toksinov in izzove potenje. Vredno je biti pozoren na dejstvo, da se s podaljšano in redno izpostavljenostjo mokri pari stanje kože resnično izboljša, akne in akne izginejo, ton pa se poveča. Po obisku turške kopeli porjavelost ostane, izgleda bolj enakomerno in se bolje položi.
• Izguba teže . Vaš domači hamam vam omogoča učinkovitejši učinek limfne drenaže in masažnih postopkov. Z njeno pomočjo je mogoče odstraniti celulit, zmanjšati volumen. To ne pomeni, da turška kopel močno pospešuje hujšanje, vsekakor pa pripomore k temu, da postane veliko prijetnejša in udobnejša ter zagotavlja utrditev rezultata.
• Zmanjšanje maščobe kože . Povečano izločanje žlez lojnic povzroča veliko težav. Z rednim prehodom postopka z mokro paro lahko dosežete zožitev por, normalizirate številne procese v telesu. Stanje kože in las se bistveno izboljša, odpravi se odvečna maščoba.
• Boj proti prehladu . Ker ni povišane telesne temperature, lahko turško parno kopel štejemo za sestavni del uspešnega zdravljenja. V hamamu lahko izvajate seje aromaterapije, zagotovite enakomerno segrevanje dihal, kot pri nastavljanju pločevink in gorčičnih ometov, vendar to storite v kombinaciji. Takšna domača parna soba se bo izkazala za resnično dobro rešitev za otroke, ki niso preveč naklonjeni zdravstvenim posegom.
• Sprostitev in antistres . Obisk hamama spodbuja globoko sprostitev mišic, pomaga se znebiti sponk, prekomernega sproščanja mlečne kisline. Ta način sproščanja zagotavlja uspešen boj proti utrujenosti, preobremenjenosti in depresiji. Tudi pri hudem stresu vam bo nekaj ur v hamamu pomagalo privesti um in občutke v ravnovesje, odpraviti občutek tesnobe in napetosti.
• Lajšanje bolečine v sklepih . Turška kopel s svojo mehko, občutljivo toploto ugodno vpliva na stanje mišično -skeletnega sistema v primeru artritisa, artroze, osteohondroze. Okrevanje po poškodbah in zlomih, boj proti usedanju soli v takšnih razmerah je hitrejši in učinkovitejši. Postopek obiska kompleksa lahko obravnavate kot del fizioterapije.
• Boj proti kroničnim boleznim dihal . Bronhitis, tonzilitis, laringitis, ki se nenehno pojavljajo v ozadju prehladov, lahko popolnoma in brez sledu izginejo, če redno obiskujete turško kopel. Mokra para v kombinaciji s segrevanjem, uporaba aromatičnih olj deluje bolje kot katera koli fizioterapija. Hkrati oseba uživa v postopku, se ima prijetno.

Škoda turške kopeli je neposredno povezana le s posameznimi omejitvami, določenimi za določene ljudi .… Na primer, prepovedano je izvajanje postopkov s paro, če je oseba v akutnem bolečem stanju: s povišanjem telesne temperature, razvojem vnetnih procesov, prisotnostjo kroničnih bolezni v akutni fazi. Obisk kopeli je izključen tudi, če so v telesu prisotni kakršni koli tumorji - benigni, maligni. Patogena neoplazma lahko začne rasti, saj segrevanje povzroči delitev celic.

Med porodom ne smete obiskati hamama. Takšni postopki so prepovedani za ljudi s pljučnimi boleznimi: tuberkulozo, bronhialno astmo. Po srčnem infarktu, kapi, težavah s krvnimi žilami, endokrinem sistemu, bolezni jeter ne smete obiskati turške kopeli.

Postopki v tem primeru bodo naredili več škode kot koristi in lahko povzročijo poslabšanje zdravja.

Temperaturni režim

Hamam je eden najbolj nežnih postopkov kopeli … Temperatura ogrevanja zraka, odvisno od prostora, se tukaj giblje od +30 do +60 stopinj Celzija. Postopek segrevanja poteka postopoma, brez "šok terapije", s postopnim odpiranjem por. Hkrati se raven vlažnosti giblje od 80 do 100%. Pri gradnji turške kopeli je treba pri preoblačenju upoštevati pravilne temperaturne prehode. Hamam spominja na galerijo, vsaka soba ima svoj način ogrevanja:

• + 28-30 stopinj v slačilnici;
• + 40-50 - v sobi z ležalniki;
• + 40-50-na marmornih klopeh chebek-tashi;
• do +70 - v parnih sobah -nišah je temperatura v njih drugačna, za vsak okus.

S postopnim segrevanjem in hlajenjem telesa lahko čutite tisti nepopisni občutek lahkotnosti, udobja, sproščenosti, ki ga dosežete le v turški kopeli.

Naprava

Sodoben hamam je mogoče namestiti v navadni podeželski hiši, na podeželju, v stanovanju . Sploh ni treba razviti projekta polnopravnega kompleksa kopalnic-že pripravljene tuš kabine s kadjo in parnim generatorjem se zlahka spopadejo s posnemanjem načela delovanja turškega zdravilišča v običajni kopalnici. Za tiste, ki imajo dovolj prostega prostora, obstaja možnost, da v zasebni hiši ustvarijo polnopravni hamam. V stanovanju se standardno prezračevanje s takšnimi obremenitvami preprosto ne more spopasti.

Začne se pravi turški hamam z notranjo opremo . Tu se uporabljajo sijajni keramični zaključki - mozaik, z zapletenim dekorjem ali poslikavo. Ležalniki, imenovani "chebek-tashi", so izdelani iz marmorja, tako kot sedeži v parni sobi, opremljeni so s individualnim ogrevalnim sistemom. V salonih so nizke okrogle mize in zofe, strežejo čaj in sadje.

V središču glavne dvorane je marmorni kamen … Za to sobo je značilna izdelava stropne kupole, ki omogoča, da se kondenzirana vlaga steka po stenah. V sodobni različici se za odstranjevanje odvečne pare uporablja ventilator, odporen proti vlagi z odtoki kondenzata, priključen na prezračevalni sistem.

Poleg tega, leseni deli in konstrukcije se tukaj ne uporabljajo - v dekoraciji samo naravni minerali ali keramične ploščice. Za dekoracijo lahko uporabite stenske plošče iz umetnega kamna ali prozornega naravnega oniksa, mat marmorja, travertina. Posebna je tudi razsvetljava v hamamu . Svetilke se nahajajo v parni sobi in drugih dvoranah na različnih ravneh, kar ustvarja posebno vzdušje.

Umirjeni, razpršeni žarki poudarjajo sproščujoče vzdušje.

Tudi v majhnem prostoru za prhanje je parna turška kopel videti precej realistična .: preprosto bodo ležalniki zamenjali sedeže, posoda za umivanje se bo spremenila v sodobno opremo z učinkom tropske prhe, steklena vrata bodo pomagala ohraniti potrebno temperaturo v notranjosti. Za sprostitev bo odgovorna dišava, ki odvaja eterična olja. Kako deluje domači hamam, je vredno podrobneje govoriti.

Poleg tega si turške kopeli s kotli na drva to zaslužijo. Postavitev njihovih dvoran je podobna človeški roki s petimi prsti . In vsak ima svoj namen, ki ga je treba upoštevati pri oblikovanju. Dvorane obiskujejo na enak način - strogo rutinsko.

vhod

To je ločeno za moške in ženske - tako se to dela v tradicionalnih hamamih. To je predvsem posledica islamske tradicije. Poleg tega ta delitev omogoča okrasitev vsakega dela stavbe v različnih barvah in izvedbah. Pravzaprav se moški in ženske v turškem hamamu, tudi če vstopijo hkrati, ne morejo seči - vse sobe v desnem in levem krilu so zrcaljene in izolirane.

Garderoba

Prostor za preoblačenje se imenuje "jamekan ". Tukaj slečejo vsakodnevno obleko in vzamejo rjuhe, copate ter tradicionalno postavijo vodnjak na sredino dvorane. Golo ni sprejemljivo , razen če bo to potrebno za postopke SPA. To je vredno upoštevati pri obisku javnih hamamov.

Nositi je treba tudi copate, tla se v nekaterih prostorih segrejejo do 70 stopinj ali več.

Savna

Hararet ali parna soba , - osrednja soba hamama. Temperatura tukaj doseže svoj maksimum, doseže 55-60 stopinj . V središču sobe je marmorni "trebušni kamen", okoli njega pa klopi iz naravnega kamna, kjer sprejemajo glavne postopke, se lahko sprostite in se primerno ogrejete. Znotraj hararete je mogoče namestiti tudi posebno masažno kad - kurno, ki nadomešča bazen.

Okoli osrednje dvorane se nahajajo prhe za umivanje po parni sobi . Od tu, iz hararet dvorane, lahko greste na kulchan … Ta soba spada v pomožne prostore. Tu počivajo, organizirajo pitje čaja, komunicirajo po umivanju.

Soguklyuk

Kopalnica običajno meji na garderobo, parna soba pa se nahaja za njo . Tukaj je tuši, dostop do stranišča … Temperaturni režim v notranjosti doseže 30-35 stopinj, kar vam omogoča, da telo pripravite na nadaljnjo paro, pomaga odpreti pore.

Kako pravilno obiskati?

Pravila obnašanja v hamamu veljajo za vse goste - tako domačini kot obiskovalci. Če govorimo o Turčiji, Maroku in drugih muslimanskih državah s strogimi verskimi običaji, je nujno, da se moški in ženske lotijo obiska. Vredno je vnaprej vedeti, kje se nahaja kateri vhod v kopališče. Obiskovalci se bodo zagotovo spremenili v sarong, kjer golota ni potrebna.

Ko obiskujete skupni prostor s klopmi, si pred ležanjem obvezno položite brisačo .… Vse sobe morajo biti v posebnih copatih … Po ogrevanju ne moreš naglo vstati , morate pazljivo zavzeti pokončen položaj, brez nepotrebnega naglice. Na vhodu v turško kopel je običajno, da alkoholne pijače in druge stimulante pustite pred svojim pragom. Po obroku mora preteči vsaj 1-1,5 ure, prepovedano je obiskovati postopke s polnim želodcem.

Povprečna pogostost obiska hamama je enkrat na teden. Trajanje seje ne sme biti daljše od 1,5-2 ure.

Nujen nabor predmetov za hamam

Obstaja določen seznam predmetov, ki se tradicionalno uporabljajo v hamamih med vodnimi postopki. Danes vam ni treba vzeti celotnega kompleta s seboj. Če želite ohraniti pristnost postopka, morate vsekakor poskrbeti za nakup naslednjih pripomočkov.

Peshtemal ali pes-te-mal … To je brisača z resami, ki je običajno ovita okoli telesa. Narejena je iz svile ali bombaža, široka je - od pazduh do sredine stegna je dovoljen črtast okras ali enobarvna. Skupaj se v hamamu uporabljajo 3 brisače, od 1 za izdelavo turbana na glavi, od 2 - ogrinjalo za ramena, slednje se ovije okoli telesa.

Nalin . Tako se imenujejo lesene cokle, ki zagotavljajo dober oprijem na površino, se ne segrejejo, udobne so za kožo. Takšni izdelki so pogosto bogato okrašeni, dopolnjeni s srebrnimi ali bisernimi okrasnimi elementi.

Posoda za umivanje . Izgleda kot navaden umivalnik, vendar je izdelan iz kovine - lahko je prisoten baker, srebro, pozlačen premaz. V Turčiji lahko kupite izvirne sklede za abdest z etničnimi okraski, bogato okrašene, kar postopek obiska hamama spremeni v pravi ritual.

Posoda za shranjevanje mila … Narejen je iz kovine, z ročaji na vrhu, kot vrečka, in luknjami za odtekanje vode po dnu. Tu ni nameščeno samo milo, ampak tudi rokavice ali rokavice za čiščenje kože, krpo in glavnik.

Keze . To je ime iste rokavice za samomasažo telesa. Z njegovo pomočjo lahko enostavno zagotovite čiščenje površine kože in z nje odstranite odmrle, keratinizirane delce. Stopnja trdote krpe je lahko različna, včasih je posebej izbranih več različnih keze - za lahkotno ali globoko luščenje.

Kozmetična orodja . Sem spadajo rožnato olje, ki se namerava nanesti na površino telesa po posegih. Kano kot masko za lase vzamemo skupaj s posebno skledo, v kateri se prašek razredči do kašastega stanja. Tudi v hamamu orientalske lepote barvajo obrvi.

Pomembno je omeniti, da turške kopeli ni običajno uporabljati sami . Tu delajo posebni ljudje - tellak ki izvajajo masaže, uporabljajo maske, izvajajo druge postopke ob upoštevanju vseh previdnostnih ukrepov.

Doma se je mogoče spopasti z nalogo s pomočjo te zelo trde rokavice in posebnih masažnih gobic.

Postopek sprejemanja vodnih postopkov

Pri obisku hamama je za dosego najboljšega zdravilnega učinka nujno upoštevati določeno zaporedje dejanj. Pravilni vrstni red je prikazan spodaj.

1. Izpiranje pod tušem ali drugega vira tekoče vode.
2. Selitev na ogrevan marmorni ležalnik - za odpiranje por. Postopek traja približno 20 minut, dokler se telo ne počuti sproščeno in udobno.
3. Piling . Telo drgnemo s trdimi umivalniki, po možnosti naravnimi - iz lufe, ki zagotavljajo dokaj intenziven masažni učinek. S pravilnim upoštevanjem vrstnega reda dejanj je mogoče doseči intenzivno ločevanje keratiniziranih kožnih celic.
4. Odstranitev učinkov pilinga . Moram se še enkrat tuširati.
5. Pena s posebnim milom iz oljčnega olja . Ugodno vpliva na telo, pomaga pri pripravi na masažne učinke. V klasičnem hamamu lahko masaža traja do 60 minut.
6. Spiranje milne pene . Po tem lahko telesu omogočimo počitek s premikanjem iz termalne kopeli v sobo za sprostitev.
7. V sobi imenovano " Kulhan ", prirejajo čajanke, moški tukaj lahko kadijo nargilo ali pa samo poklepetajo med seboj .

Le ob upoštevanju vseh priporočil, povezanih z obiskom hamama, lahko v celoti uživate v postopkih

Omeniti velja, da se prava turška kopel še vedno razlikuje od kompaktnih prh s parnimi generatorji, ki simulirajo vzdušje parne sobe. Toda tudi takšen mini-spa doma je lahko zelo koristen za duhovno in telesno ravnovesje.